Чем полезна клубника для организма на basketz.ru

Домашняя ягодница

Чем полезна клубника для организма

чем полезна клубника для организма


Чем полезна клубника для организма - Клубника — не просто вкусная ягода, но кладезь витаминов и полезных элементов. Она широко применяется для разных целей: Чем полезна клубника? Она обладает оздоровительным действием, нормализует обмен веществ, помогает при болезнях. Витамины в клубнике включают в себя элементы группы С, В, Е. В ее состав также входят фосфор, железо, фолиевая кислота, кальций, марганец, клетчатка.

Быстрый переход:

Какие витамины в клубнике

Освежающая и бодрящая ягода клубника — один из видов мускатной земляники с мелкими ароматными плодами. Они не стелются по земле, как у земляники, а тянутся вверх на стебельках. То есть любая клубника чем полезна клубника для организма земляника, но не любая земляника — клубника. Свежие ягоды клубники едят на десерт с сахаром или взбитыми сливками. Клубнику кладут в мороженое и фруктовые салаты. Еще ягоды используют для приготовления муссов, суфле и шоколада. С ней делают открытые пироги, варят компоты и варенье.

чем полезна клубника для организма
Фото: чем полезна клубника для организма

Чем полезна клубника для здоровья человека - вкусные рецепты

Королева всех ягод — клубника, ароматная, сочная, сладкая, является любимым лакомством и детей, и взрослых. Это травянистое растение с небольшими ягодами ярко-красного оттенка. Чаще всего эта ароматная ягода употребляется в свежем виде, но не менее хороша она в различных заготовках — варенье, компоты, джем. Но клубника — это не просто вкусный десерт, а очень полезный продукт, обогащающий организм нужными и ценными веществами. В данной статье мы расскажем о чем полезна клубника для организма и вреде клубники для здоровья, приведем десять фактов о лечебных свойств этой ягоды, а также перечислим противопоказания ее применения. Существует не только красная, но еще и белая клубника. В середине 18 века ее получили в результате скрещивания нескольких сортов дикой клубники.

Почему нужно есть клубнику


Клубника - Полезные и опасные свойства клубники

З дравствуйте, дорогие друзья. Все ли вы знаете о клубнике? Лично для меня, эта ягода — настоящее чудо природы. В ней содержится много питательных веществ, витаминов, минералов, органических кислот. Но почему-то многие считают полезными малину, смородинуяблоки, а вот клубнику относят к разряду — просто вкусных ягод. Мне непонятно, откуда появилось это заблуждение.

чем полезна клубника для организма

Чем полезна клубника для организма полезные и лечебные свойства клубники, противопоказания

официальный сайт чем полезна клубника для организма

Клубника содержит множество полезных веществ, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Она оказывает благотворное влияние на работу кишечника, печени, почек и желчного пузыря. Имейте в виду, что клубника заметно улучшает аппетит, а в этом нуждаются далеко не все. Еще клубника полезна для сердца и сосудов. Плюс ко всему, эту ягоду можно не только употреблять в пищу. Клубника входит в состав множества косметических средств, улучшающих состояние кожи. Можно поискать рецепты масок с клубникой или купить готовые косметические средства в магазине или аптеке, но достаточно и просто время от времени наносить на кожу клубничный сок прямо из ягоды. Моя лента Темы. Задать вопрос. Авто и транспорт Бизнес и право Дом и быт Еда и кулинария Животные и домашние питомцы Искусство и культура Компьютерные и видеоигры Компьютеры, электроника, интернет Красота и здоровье Мода и стиль Общество, история, политика Помощь с учёбой Путешествия и география Работа и карьера Развлечения и досуг Растения и садоводство Семья и отношения Спорт Точные и естественные науки Языки и гуманитарные науки.

Растения и садоводство. Клубника Садоводство. Е лена Л. Больше всего на свете я люблю поговорить. Возможно, где-то в мире есть темы, которые мне неинтересны, но я еще с ними не сталкивалась.

чем полезна клубника для организма

Чем полезна клубника для организма польза клубники для организма женщин и мужчин

Чем полезна клубника, определяется ее богатым составом. Со временем селекционерам удалось вывести много сортов клубники — разновидности земляники. В составе ягод клубники витамины и микроэлементы, калорийность небольшая — всего 30 ккал в г. Остальной объем — это питательные вещества, полезные для организма: В г витамина С содержится мг. В г ягод витамина Е содержится 1,6 мг. Витамины, которые относятся к группе В, улучшают настроение. Также они оказывают благотворное влияние на женские половые органы и гормональный фон. Фосфор в составе клубники участвует в межклеточном обмене веществ и укрепляет кости. Магний, натрий и калий улучшают работу сердца, положительно влияют на нервную систему и мышцы.

Работая совместно, они участвуют в поддержании водно-солевого баланса организма. Чем полезно вхождение железа в состав клубники? Этот микроэлемент увеличивает уровень гемоглобина, стимулирует кроветворную систему. Эффективность микроэлементов возрастает за счет комплексного воздействия вместе с витаминами. При этом сами витамины лучше усваиваются. Щавелевая кислота является источником восполнения энергии в организме, принимает участие в нормализации работы кишечника.

В народной медицине польза клубники для организма человека не ограничивается только ягодами, используются также корни и листья растения. Принимаемые в умеренном количестве ягоды способны улучшить аппетит и самочувствие, помочь при таких заболеваниях: Для полосканий при тонзиллите, фарингите и других патологиях могут использоваться водные настои из свежих ягод. Польза клубники выше при употреблении свежих ягод. В лечебных и профилактических целях в составе комплекса мер может использоваться сок из ягод, настои, компоты , варенье. Витамин С, входящий в состав клубники, защищает организм от простудных заболеваний и гриппа. Природные кислоты эффективно борются со свободными радикалами, замедляют развитие раковых клеток и препятствуют патологическим процессам.

Чем полезна ароматная клубника для кожи? Кроме приема в пищу, ягоды можно использовать наружно. Свежеотжатый клубничный сок обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, а также отбеливает зубы. При наружном использовании ягоды могут входить в состав масок. Для этого ягодное пюре можно соединить с сырым яичным белком. Полезные свойства клубники для женщин связаны с присутствием в ягодах фолиевой кислоты, витаминов группы В и других полезных веществ. Употребление их при планировании беременности и на ранних сроках является профилактикой патологий плода. Богатая клетчаткой клубника благотворно влияет на работу кишечника женщины, что особенно важно во время беременности. Пользу приносит также мягкий мочегонный эффект. Это позволяет снять нагрузку с почек, что особенно важно в последнем триместре беременности.

Физетин из клубники — хороший антиоксидант, который угнетает раковые клетки в молочной железе и усиливает эффективность противораковых лекарств. Клубника обладает слабым мочегонным эффектом. Это свойство ягод позволяет выводить из организма лишнюю жидкость и способствует хорошей работе почек. Ягоды, благодаря своему составу, могут включаться в состав диет тех, кто борется с лишними килограммами. Кроме улучшения процесса пищеварения, клубника способствует сжиганию лишнего жира. Антиоксиданты и витамины в составе ягод укрепляют зрение, снижают риск возникновения отклонений.

И нормализуют внутриглазное давление. Антиоксиданты в составе предупреждают инсульт, стимулируют работу мозга. Для этого достаточно употреблять ягоды небольшими порциями, особенно в сезон. Микроэлементы магний и калий укрепляют сердечную мышцу и сдерживают уровень холестерина. Клубника не только благотворно действует на сосуды и сердце, но и является профилактикой диабета. Профилактическое действие на опорно-двигательный аппарат оказывают такие вещества, как кверцетин и куркумин. Действуя в комплексе, они выводят из организма человека токсины, препятствуют развитию артрита. Польза и вред клубники обуславливаются ее составом. Несмотря на всю полезность, в некоторых случаях ягоды требуют осторожного приема. Яркая сочная клубника — продукт, который может вызывать аллергию.

Кроме того, сама пористая структура может накапливать на себе пыльцу соседних растений. Опасность от ягод может быть связана с внесением удобрений в почву. Клубника, которую подкармливали нитратами, может представлять опасность для организма, особенно детского. С осторожностью нужно употреблять ягоды тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта. Это связано с механическим раздражающим действием мелких косточек ягод на органы пищеварения. Употребление в больших количествах клубники противопоказано страдающим от патологий суставов и костей, в том числе после переломов и других травм опорно-двигательного аппарата.

Не всем полезна клубника и в сочетаниях с другими продуктами. Например, польза и вред клубники с молоком, зависит от нескольких факторов. Для людей, стремящихся похудеть, необходимо при приготовлении ягодного коктейля брать обезжиренное молоко и не класть слишком много сахара. Еще лучше — заменить его на мед. В противном случае блюдо уже нельзя считать диетическим. Клубника — вкусная и полезная ягода, которая обязательно должна быть в рационе, если к ее употреблению нет противопоказаний. В пищу следует использовать только мытые ягоды без повреждений. Лучшее время для лакомства — между приемами пищи. Разрешенные типы файлов: Читайте также: Как посадить клубнику весной. Ароматная сладкая клубника сорта Лорд на дачных грядках. Клубника Гигантелла на даче.

Нажмите, чтобы отменить ответ.

чем полезна клубника для организма


Клубника Польза и Вред, Полезные Свойства, Калорийность и Противопоказания

Клубника — по праву занимает лидерство среди ягод, она имеет такой аромат, которой не может оставить безразличным никого. Из ее свежих из ягод можно готовить, джемы, пироги, варенье, компоты, косметические средства для ухода за лицом и телом, а также ее употреблять в свежем виде, как прекрасное оздоравливающее средство. Это многолетнее травянистое растение, которое встречается по всей Европейской части России, включая Западную Сибирь все районыВосточную Сибирь, юг Кавказс ползучим корневищем и тройчатыми длинночерешковыми листьями. Плоды — орешки, погруженные в сильно разросшееся краснеющее мясистое, съедобное, сладкое цветоложе, имитирующее ягоду с семенами. Экстракт надземной чем полезна клубника для организма ягоды обладает гипогликемическими и антикоагулянтными свойствами, также повышает потребление кислорода миокардом. Настой клубники полезен для организма и при малокровии или общем упадке сил, хронической усталости.


ОТЗЫВЫ: 5 к посту “Чем полезна клубника для организма

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *